提到胶原蛋白，就会联想到一切关于皮肤年轻的词语，比如Q弹、水润、紧实、饱满、光泽......谁不希望自己拥有“满满的胶原蛋白”，但是我们从20岁之后，自然生成胶原蛋白的能力就开始下降了。

有些文献证实，经过皮肤的一些采样测试，人体从35岁以后胶原蛋白含量就会快速下降。什么叫快速下降？就是有可能是断崖式的！就是说，胶原蛋白真的真的会大量流失。

为什么大量流失，有几个最常见的重要原因，必须了解：

（1）年龄的增长

这是一个不可抗拒的原因。随着年龄增长，胶原蛋白的流失速率 > 合成速率。

20岁是胶原蛋白含量的顶峰；

20 岁后自然生成能力开始下降；

25岁进入流失的高峰期，这时候就要千万注意了；

40岁时含量就不到一半；

60岁时只有1/4！

而且，女人比男人老得更快，因为女性由于经期、生育等生理因素的影响，胶原蛋白流失是男性的2.5倍，。

（2）紫外线伤害

除了年龄因素，有80%以上胶原蛋白的流失是紫外线造成的。紫外线能激活皮肤里的黑色素、穿透皮层，破坏胶原蛋白。所以一定要防晒。

（3）饮食不均衡

缺少优质蛋白质和维生素C的摄入，比如节食、挑食等。要适量吃一些蛋类、豆制品、瘦肉、鱼虾，每天保证蔬果摄入。

（4）生活作息不正常

由于熬夜、烟酒、生活压力、情绪等，造成身体排毒与代谢滞缓、内分泌紊乱、毒素堆积，就会破坏胶原蛋白。所以要保证足够的睡眠休息，保持平缓愉悦的心情，对减少胶原蛋白的流失有必须的作用。

（5）外部环境

比如电磁辐射、环境污染、空气干燥等等，都会造成体内自由基过剩，破坏胶原蛋白，使皮肤干燥、暗黄、出现皱纹、失去弹性。

另外就是，如果发生了外伤，伤口皮肤组织直接破坏掉了。

胶原蛋白流失，首先会导致肌肤失去水分，皮肤缺水干燥，就会失去弹性，变得松弛、下垂、出现皱纹、毛孔增大、或者泛油等等问题，很多皮肤问题的源头就是这样形成的。

吃胶原蛋白真的能补充到皮下吗？

但是事实并非如此，胶原蛋白流失的很快想要补回来却很难，因为胶原蛋白广泛存在于人体真皮层，而通过口服胶原蛋白看起来是不切实际的，因为市面上大多数的胶原蛋白分子量是很大的，不能渗透到真皮层很好的吸收，自然而然就很难起到一个补充的效果。

另外胶原蛋白属于普通食品，首先没有任何国家拿到抗老化功能的效果认证

所以你需要吃的是国家医药监局认证的

比如说我现在吃的新肌饮

拥有国家医药监局颁发的

功能功效认证（MFDS)

需要注意的是：FDA为食品安全认证，产品无效果

我们在这里强调一点，达到这个层面一定是要用有效的产品。什么叫有效呢？国家医药监局认证的产品叫有效，只有这一个标准，不要去听乱七八糟任何外面那些伪专家或者是炒作出来的概念去告诉你，我告诉你们，不管是所谓的专利也好，所谓的其他的认证也好，都是没有效果的认证效果，只认准国家医药监局，以韩国为例，看他是不是拿到这个标，然后这是唯一的，没有第二的方式，不要被任何东西去忽悠，因为在这个阶段是你非常重要的，是从量变的已经到质变的一个衰老阶段了。