前几天跟大家发起一项征集：你有过「男性向你表达脆弱」的体验吗？收到的故事给我们呈现了「男性表达脆弱」的多样场景：亲密关系里的示弱，亲子关系里的袒露，还有作为朋友、同事、师生……更广阔社会关系中的理解和共情。

在阅读的过程中，我们逐渐触摸到了其中的动人之处，也开始思考这个命题本身的复杂性。

一起来看看吧。

01

我跟哭了的男朋友说：

你是我见过最勇敢的男性

@邹小橘

老公工作和考试遇到挫折，被我说了两句，摘下眼镜哭了。突然意识到其实他也需要依靠着我。

@Koilam

和男友第一次见面约会，看一部很好哭的电影，开始没多久就听到他吸溜鼻涕的声音，我把纸巾递给他，结果他全程哭，用光我一整包纸巾。

整部电影没有让我有多感动，倒是听到他哭的声音，让我觉得他好可爱，我甚至有点儿想笑。所以我认为，看感人电影能在准女友面前毫无顾忌地哭出来的人，很善良，很能共情。之后正式谈恋爱，也能确认，他是很不错的一个小伙子。

@可可鱼

2018年，男友在西雅图读研究生，有一次到冬天，早上起来看到他的微信：「西雅图连着好几天下雨，总是窝在房子里心情很低落，想要去公园走走，但是感觉一个人好孤单，也不知道该叫谁一起去，要是你在身边就好了。」

当时突然觉得好心疼他，真的真的好想陪着他，让我意识到他也会孤单，好想抱抱他。

@安安

我老公，当时还是男朋友，他是医院的精神科医生，圣诞节前一个周五晚上，他坐在电脑前查工作邮件，我在客厅看电视。我就看着他定住了，然后告诉我病房有一个病人自杀了。我走过去安慰他，他抱着我哭了。在我们的关系里，他一直都是情绪稳定，人很积极，单纯幸福的状态。我从没想过他会脆弱，也会有自我怀疑。

这件事增加了我对他的信任，也让我意识到，他也是需要我的支持的，而不只是我一直在需要他的精神支持，我开始更关注他的情绪和生活。我想同样的，也增加了他对我的信任。

日剧《丈夫得了抑郁症》

02

那一刻我才知道

原来爸爸不是铁人

@归霜

那是5、6年前，我因为双相放弃了高中生活后在家里平凡的一天。我爸跟我说在我抑郁又不得不去上学的那段日子里他也很难受，有一天晚上边骑着摩托车边哭。

上学的时候我跟我爸的关系只能说比较一般，他很忙，对我关心的不多。这之后关系就开始缓和了，家人会听我说心里话了。

@courage！！

跟妈妈视频聊天的时候，她提了一句：「你爸在家跟我说，为什么孩子都是我聊天不找他，是不是觉得他不好。」还有一次我反叛、做了让家人伤心的事，我爸很动情地说：「你也是爸爸的心肝宝贝呀！」

我很震惊也很感动，原来我不仅是妈妈的宝贝，更是爸爸的心肝宝贝。以后也要多跟爸爸聊天，多多关心他呢。

@Maruko

大概是在我爷爷去世一段时间以后，看一个寻亲的节目，电视里家人团聚那一刻，我爸也跟着哭了。然后和我说：**(我小名)，你知道吗，爸爸再也没有爸爸了。

后面那句话突然就打到我了。我爷爷去世，我爸撑着一滴眼泪没有掉，受到传统文化的影响，他是个有苦往肚子里咽的中年男人，很少抱怨诉说自己的情绪问题。那一刻我才知道，哦，我爸爸原来不是铁人。

@生活在疗愈你

情绪失控的爸爸又一次和妈妈争吵，我直接对爸爸说：「你就是太自卑了」，爸爸立刻把头低了下来，脸上露出懊恼的神情。那一刻，我觉得爸爸不再是一个硬汉，而像是一个受了伤的孩子。

我逐渐理解了那个原来在我眼中一无是处的爸爸。他为了赚钱养家，过得太不容易了。

@Sue

在我八九岁的时候，当时我爸听到了他哥哥车祸去世的消息，赶紧带着我坐火车往老家跑，他在路上一直忍不住在哭，那是我迄今为止看到的我爸的唯一一次流泪。

我爸是农村出身上学工作定居在大城市里的，所以我们一家人和他的亲戚比较脱节，他老家离我们有一千多公里，所以当时我很替他难过，算是八九岁突然意识到我的城市不是他的城市，意识到我并不了解他的故事。

电影《一一》

03

他的脆弱

让我们成了彼此更重要的人

@半夏

太多了，班里高三感冒吃个药都要跑到我的办公室里说：老师，药好苦啊，你有糖吗？

@匿名

讲最近的一次吧。和一个男性友人闹了矛盾，进入冷战期。他找我道歉，说他因此寝食难安，诸如此类，很真诚地向我袒露了他的情绪。

可以说是被触动到了。很惊讶，也可以说惊喜，我没想到他这么重视我。我们约好了之后相互坦诚彼此的感受，有负面情绪直接说出来。我想他现在也是我的一位重要的朋友。

@大猫的小猫

我导师和我说，他做的方向不受领导重视，我跟着他，他担心限制我发的文章水平。

他快四十周岁了，还没评上正高，和我说这话的时候是在一个六个人的办公室，虽然当时只有我们俩和另外一位老师。他坐在电脑前，我蹲在他身边，他很小声跟我说的。

很心疼，觉得自己太弱小了，保护不了想保护的人，想快点强大起来保护他。

我在他身上看见了我父亲的影子，父亲也是一直不得志。但我小的时候不懂，直到遇到他之后，我才知道原来不得志是常态。我更能体会到他作为导师的不易了，可是我能做的只有好好学习多发文章。他对我也开始有不同于其他学生的信任了。

@匿名

我的好朋友遇到了很重大的生活变故，还必须一个人承担，因为我不在他身边，只能给他很多很多的心理支持，每天通过网络陪伴他。

他本来很要强，但是遇到的事情太沉重了，当我深深共情到他的压力和艰辛的时候，他让我看到了他的另一面，我更加心疼他了，甚至还失眠了好几天。那段时间感觉自己要崩溃了，但是也迸发了前所未有的力量去尽量支持他。此后我们的关系从知己变成了亲人一般。

韩剧《机智医生生活》

04

并不是每一次表达脆弱

都会带来美好的结果

@b

我和前男友发生严重的争吵，在我哭过之后平静下来拥抱他的时候，他在我看不到的背后开始啜泣，我发现之后他开始放声痛哭，诉说自己的委屈。

说来有些无奈，本来表达脆弱是一种信任对方的表现，一定程度上代表关系的亲密度成熟度，但我们恰恰是在这之后走向了关系破裂，也许是这样的脆弱时刻也让彼此明确双方实在是难以磨合。

@小黑

是我自己，我是一个感受到压力、或者负面情绪来临的时候会想哭的人。

我发现自己表现脆弱的这种行为是不被认可的，起码在我前任看来是这样，我朋友也总说，有那么难过吗，男孩子哭哭啼啼的，可是我有时候没有办法克制，说实话，有的时候我比较讨厌这样的自己，有时候又觉得每个人发泄的方式不一样，我并没有错，到底应该是什么样子的，我并不清楚，我只是觉得我没有被接受。但我非常渴望被接受。

日剧《风平浪静的闲暇》

05

但这仍然是件值得尝试的事情

@黛米

我在亲密关系中一直非常努力地希望我先生可以对我敞开再敞开一些，可惜由于过往经历的原因，我先生是个防御特别特别强的性格。对他来说对任何人展现脆弱似乎都是羞耻的，屈辱的。

我用了六年时间慢慢容纳和滋养他，直到最近一次我们才第一次比较深入地讨论到关于感受的话题，当时明明感觉已经十分十分接近他脆弱的那面了，但他依然是顽强抵抗，氛围张力十足，我急得差点哭出来，有点生气地喊了一声：到底为什么一定要对我防御那么强？

沉默三秒之后，他无奈地笑了一声，说：为什么防御那么强，因为我有生存压力啊，你说为什么防御强？

那一刻我也不知道为什么眼泪一下就下来了，然后气氛瞬间缓和。虽然之后我们没有再多讨论，但我知道好像那一刻有什么东西裂开了……

果然，在最近，越来越能感受到他对我的敞开和依赖。就在前一天，他向我诉说工作上遭遇挫折的苦闷，一边说一边道歉：老婆对不起，其实我也不该和你说这些，怕影响你的情绪。但我也实在不知道能和谁说，我只是真的很郁闷……

在那一瞬间真的觉得心都化了，就是满满的心疼和理解。我告诉他：没事，欢迎你和我说。你该和我说的，我很愿意听。

我想这社会赋予男性的刻板印象真的很深，这让他们非常非常不习惯也不擅长展露自己的脆弱，可当你真正深爱一个人，是能承接ta所有的真实的模样的，无论脆弱狼狈的样子有多么不好看，多不美，都很想看到，很想和ta一起面对，陪伴ta，理解ta，支持ta。

只有看到一个人最真实的样子，全面的样子，包含那些丑陋软弱和无力，两颗心才会越来越靠近。

日剧《丈夫得了抑郁症》

关于这个话题，想跟大家再聊几句：

社会对男性的刻板印象是客观存在的，在一项在15个国家（包括中国）开展的调研显示，坚强、独立、不能示弱，是10-14岁男孩普遍被教导的观念。

当脆弱不被接受，情绪就没有表达的正当性。当情绪不能好好表达，最终就可能以一种有害的方式表现：比如抑郁和暴力。

它也会成为亲密关系中的桎梏：如果两个人都只能扮演那个「应该」的性别角色，就没办法抵达真正的亲密。

表达脆弱本身就是件很难的事情，它需要我们卸下防御，去承担不被接受的风险。但希望有一天，它不需要对男性「更难」。

这需要我们共同的松绑和努力。

参考文献

Blumetal.,ItBeginsat10:HowGenderExpectationsShapeEarlyAdolescenceAroundtheWorld.TheJournalofadolescenthealth:officialpublicationoftheSocietyforAdolescentMedicine,2017,https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2017.07.009

《三联生活周刊》2021年第14期：如何定义男性气质：「直男」的消失？

编辑：李歪歪

责编：kuma

封面图来源：AndreyKasay