据《2021年运动与睡眠白皮书》，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，这三分之一的质量严重影响剩下的三分之二的质量，因此，睡个好觉非常重要，看似简单的一件事，对不少人来说却是一件奢求的事。今天，小编对2位深受睡眠困扰的大学生和职场人进行了采访，看看他们到底是如何实现“睡个好觉”的“梦想”的！

小张（化名）是一名大四学生，马上就要毕业了，面前是毕业设计和就业选择两座大山，经常埋头做毕业设计，一次就是十几个小时，甚至有时候忙到凌晨才上床睡觉，经常低头使得他的颈椎很不舒服，起初睡觉还没有特别不适。连续一个月的低头加上熬夜，引起的颈椎持续性酸痛让她不得不去医院就诊，拍了片才发现颈椎曲线已经变直了，并且一躺下就翻来覆去，无论什么姿势都不舒服。身边朋友也给她推荐了各种各样的枕头，但是每次兴高采烈买来睡了，最后都以不舒服告终，选不好枕头怎么都睡不舒服。

直到有一天，自己的妈妈打电话给她，说身边的朋友给她推荐了一款睡眠博士的“枕码”枕头，可以通过APP或索引表给不同人推送合适的枕头。“刚开始我还不信有枕码这种东西，总感觉是噱头”，因为深受选枕不对睡不好的困扰，小张也就买了一个试试。“通过APP指示，输入自己的身高、肩宽等信息，最后推送了一个L码的枕头，在客服的建议下还搭配了一个牵引枕，每天睡前给颈椎做8分钟的拉伸。”用了半个月，小张明显感觉颈椎舒服多了，以前躺下翻来覆去找不到适合的姿势，现在一躺下感觉整个脖子都被包裹住，而且侧睡也舒服，高度也刚刚好， “跟量身定做的一样！太牛了”！

与小张不同的是，小陈（化名）是位老职场人，而且是位程序员也深受睡眠困扰，“平时加班加的特别多，经常对着电脑就是一整天，也很少有时间运动”，久而久之，颈椎病就找上门了，“真的非常痛苦，每天都要面对高强度的工作和睡不着的问题，睡不着，白天没精神状态也不好，没法好好工作，效率就下来了，就是个死循环，那段时间，真的一度非常怀疑人生！”在遭受工作和身体的双压力下，小陈无意中看到了一篇文章，说睡不好可能是和枕头有关，这才恍然大悟。

“我那会就赶紧看了看枕头，原本我用的就是很普通的棉花枕头，软塌塌的，躺下去感觉陷下去了，每次早上起来都浑浑噩噩、睡不够。看了那篇文章后，我才发现，枕头还是很有讲究的。像我这样的颈椎病患者，选记忆枕就可以了。”但是，小陈看了文章之后，还是不知道怎么选，在一次机缘巧合，坐地铁上班，看到地铁里有睡眠博士的海报，提到了一款“枕码”枕。“我就想，嘿，这下可帮了我大忙啊！”当天就下单了，“根本不用操心选高度什么的，根据我的身高、肩宽、体脂什么的在索引表里选了一个XL码，还挺方便，抱着半信半疑的心态买了。”买回来之后，小陈当天就用了，“果然，普通枕头确实比不了，支撑特别足，关键还不塌”，用了2周之后，小陈表示“现在醒来特别清爽，很有精神。每天晚上一躺下去，就感觉颈椎很舒服，很快就睡着了，不像以前，躺下就开始翻来覆去，抗争了好久才睡着。失眠也变少了，同事也说我最近精神不错，怀疑我脱单了”（笑）

可见，如今无论是学生还是职场人，都会面对各种各样的睡眠问题，正因为如此，也有越来越多的人开始关注自己的睡眠问题，并且正在用科学的方法来改善睡眠质量。拥有14历史的科学寝居品牌睡眠博士也着眼研发科学睡眠产品，给更多有睡眠问题的人提供科学睡眠方案！像这次推出的“枕码枕”就是一个例子，是睡眠博士携手浙江工业大学独家研发的专利，自从推出以后，已经收到不少的反馈，让我们期待更多科学睡眠产品的出现！